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#RecetaSaludable: Helado de plátano super fácil
Todos podemos elegir qué tipo de comida comer. Si más natural, vegetariana, procesada, orgánica, etc. Lo que realmente importa es que te alimentes con consciencia. ¿Eso qué quiere ...
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¿Cómo incrementar la felicidad con un simple ejercicio?
Yo vuelvo por aquí, para seguir compartiendo bienestar y salud. No sólo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente y espíritu. Sé que a medida que va ...
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La Navidad no sólo se trata de comida rica y saludable
No quiero escribir el típico post de “come saludable en esta navidad y no te repletes de comida”. ¡No! Sólo te voy a pedir que DISFRUTES. Lo que ...
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#RecetaSaludable: Plato creativo para los lunes de lenteja
¿Ya no sabes de qué otra manera comer lentejas los lunes?. En la cocina debes de ser creativa para no aburrirte. Y si estás en el camino de ...
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Mindfulness para profesionales multitarea y estresadas
Ayer compartí la siguiente reflexión: “Ante la duda, pregúntale a tu cuerpo”. Y algunas personas empezaron a consultar: ¿qué es preguntarle al cuerpo? ¿cómo se le pregunta al ...
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#RecetaSaludable: Fideos sin harina al pesto
Si ya empezaste a hacer cambios en tu alimentación, porque la temperatura está cambiando y tu cuerpo te pide alimentos más ligeros y frescos, esta receta es ideal ...
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4 tips para nutrir integralmente tu piel
Hoy quiero contarte sobre una alimentación a favor de tu piel. Esa que no sólo se reduce a la comida que lleves a tu boca sino también otras ...
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#RecetaSaludable: Salsa mexicana, básico en mi cocina
Cada vez que viajas, explorar la comida de otro país es toda una aventura. Conocer no sólo nuevos ingredientes, sino la forma especial de prepararlos es una experiencia ...
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#RecetasSaludables: 2 almuerzos prácticos para la oficina
Me ha pasado y te ha pasado, estoy casi segura, que quieres comer más sano en la oficina, pero no tienes muchas ideas. Más allá de pechuga de ...
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¿Mito o realidad? Comer saludable es caro y toma tiempo
Llegó el momento de derribar este MITO. Este año me enamoré de un método para optimizar mi tiempo y recursos en la cocina, me encontré con esta tendencia ...
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